Sempre que pensamos em perder
barriga, seja por motivo de estética ou visando melhorar a saúde e bem estar, a
primeira coisa que nos vem à cabeça é praticidade!
Tão logo fazemos uma busca por
algo simples e prático, mas que funcione, e sem dúvida nenhuma, se você almeja
esses benefícios sem muito esforço, a melhor opção é um suco seca barriga.
Hoje vou apresentar as quatro
receitas top de sucos emagrecedores pra você reduzir sua medida abdominal e
perder peso em duas semanas. Confira abaixo as 4 dicas e suas respectivas
receitas.
Receita Nº1: Suco de Cenoura com Limão
Para quem deseja emagrecer ou
mais especificamente perder barriga, temos aqui uma ótima opção, visto que essa
combinação é perfeita para essa finalidade.
O açúcar natural contido na
cenoura por sua vez suaviza a acidez do limão.
Principais Benefícios
- Desintoxica o organismo.
- Reduz o inchaço.
- Trânsito intestinal acelerado.
- Diminui a celulite.
- Rico em fibras (aumenta a sensação de saciedade)
- Aumenta a temperatura do corpo (auxiliando na queima de gordura)
- Diminui a retenção de líquidos.
- Melhora a digestão.
Ingredientes;
- 1 Limão sem casca (qualquer tipo de limão)
- 1 Cenoura ( se preferir pode ser sem casca)
- 1 Um litro de água
Como preparar.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, se preferir use adoçante, coe e pode acrescentar algumas pedras de gelo.
Beba nos intervalos das refeições, um copo de 200 ml.
Nunca guarde o suco para o dia seguinte.
Receita Nº2: Suco de Limão com Gengibre
Não apenas para reduzir a barriga,
como também ótimo para combater a celulite, com sua ação anti-inflamatória,
ajuda a combater as inflamações nas células.
Principais Benefícios
- Desintoxica o organismo.
- Termogênico (ao aumentar a temperatura corporal, auxilia na queima de gordura)
- Melhora o funcionamento intestinal.
- Diurético (reduz o inchaço)
Ingredientes
- 2 limões descascados.
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado ou em pedacinhos.
- 600 ml de água
Como Preparar
Coloque os ingredientes no
liquidificador e bata, (se preferir pode acrescentar umas folhinhas de hortelã)
coe e beba todos os dias um copo de 200 ml, de 10 à 15 minutos antes de cada
refeição.
Receita Nº3: Suco de Berinjela com Limão
Conhecida pelo seu poder emagrecedor e rica em fibras, a berinjela está
presente em muitas receitas. E quando combinada com limão os resultados
ficam ainda mais surpreendentes.
Principais Benefícios
- Ativa as enzimas do fígado acelerando o processo de desintoxicação.
- Acelera o metabolismo, fator essencial no emagrecimento.
- É diurético, diminuindo a retenção de líquidos.
- Acelera o trânsito intestinal.
Ingredientes
- Uma berinjela tamanho médio (ou metade de uma grande) .
- Dois Limões .
- Dois Litros de água.
Como Preparar
Corte a berinjela em fatias,
corte os dois Limões em rodelas e ponha tudo em uma jarra (de preferência de
vidro) prepare à noite para beber no dia seguinte.
Beba o primeiro copo de 200 ml (morno) em
jejum pelo menos 20 minutos antes do café da manhã, durante o dia pode-se tomar
gelado a qualquer hora, principalmente Antes de cada refeição.
Receita Nº4: Suco de Melancia com Limão
Quase que indispensável, o limão
esta presente na maioria das receitas que visam secar a barriga, e quando
combinado com maçã e melancia, traz ótimos resultados.
Principais Benefícios
- É um ótimo diurético.
- É antioxidante.
- É termogênico (aumenta a temperatura corporal auxiliando na queima de gordura)
Ingredientes
- 300 g de melancia pode ser com sementes.
- 2 maçãs com casca.
- 1 limão espremido (apenas o suco)
Como Preparar
Coloque todos os ingredientes no
liquidificador e bata, se preferir pode coar, mas, não recomenda-se. Beba logo
em seguida, pode-se repetir a dose durante o dia.
PS: Essas dieta de
sucos também podem ser feita por
homens. E vale lembrar que mulheres que estão no período de amamentação não devem fazer
nenhum tipo de dieta (exceto se recomendado por um médico), pois qualquer
dessas receitas poderá dar cólicas no bebê.
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